Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 65,42g | Karb: 119,76g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Лето Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Valio Творожный Сыр 13%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Своя Компания Борщ со Сметаной. Makan Malam: Земляника, Лента Винегрет Классический, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Valio Творожный Сыр 13%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Персики. lagi...
|
|
3553 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ура ура! Лёд тронулся (жир-жирок-жирище)😀
14 Jul 19 oleh anggota: altazlat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|