|
放假又吃太多了😭😭😭
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 117,11g | Karb: 48,19g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖黑豆漿, 福記 糖心蛋. Makan Siang: 維義 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Malam: 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆皮, 空心菜, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 中祥 鮮奶油起士餅乾, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|