Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 44,98g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. Makan Siang: Капуста, Гречка Отварная. Makan Malam: Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вермишель. Camilan/Lainnya: Красная Смородина, Ашан Персик Свежий. lagi...
|
|
3753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cross Training - 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|