Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2170 kkal
|
Lemak: 71,57g | Prot: 86,00g | Karb: 226,11g.
Makan Pagi: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Makan Siang: Добрые Съести Беляш с Мясом, Доброфлот Селёдка Иваси, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картофель Отварной, Виктория Камбала Жареная. Makan Malam: Магнит Банан, Магнит Персик. Camilan/Lainnya: Добрые Съести Беляш с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|