Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 78,06g | Karb: 214,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Адыгейский, Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Makan Siang: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Dr. Naturi Хлеб Шведский, Волков Фаршированные Шампиньоны , Борщ с Курицей. Makan Malam: Юбилейное Печенье, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Булочка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творожный Пирог, Чай. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|