Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 72,20g | Prot: 132,38g | Karb: 139,27g.
Makan Pagi: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Добрый Яблочный Сок, Зеленый Листовой Салат, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка. Makan Siang: Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Капуста Цветная, Печень Говяжья Жареная, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом. Makan Malam: Русское Море Горбуша Запеченная, Рафинад, Чай, Пиканта Баклажаны Печеные, Isey Skyr Печеное Яблоко. Camilan/Lainnya: Окей Сочник с Творогом. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 20 menit, Berenang (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|