Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 114,32g | Prot: 105,46g | Karb: 188,42g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Добряна Сыр Король Артур, Ашан Буженина Запеченая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Makan Siang: Ашан Буженина Запеченая, 4 Сезона Скандинавская Смесь, Рис Вареный. Makan Malam: Лэнд Тыква Запечёная, Isey Skyr Печеное Яблоко, Останкинский Варенец Термостатный, Пицца с Ветчиной и Грибами. Camilan/Lainnya: Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cross Training - 17 menit, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|