Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 56,50g | Prot: 68,40g | Karb: 228,52g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Советский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Жареные Бананы, Сливочное Масло. Makan Siang: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Makan Malam: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Isey Skyr Печеное Яблоко, Зефир, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Кофе, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|