Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 80,37g | Prot: 72,15g | Karb: 223,63g.
Makan Pagi: Каждый День Чернослив Сушеный, Говядина Тушеная, Рис Вареный. Makan Siang: Fish House Филе из Минтая в Кляре, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Масло Растительное, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка. Makan Malam: Родимая Сторонка Сметана 15%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Советский, О'кей Булочка с Яблочным Джемом. Camilan/Lainnya: Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|