Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1677 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 61,34g | Karb: 220,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Вареники с Творогом, Родимая Сторонка Сметана 15%. Makan Siang: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Яблоко Зеленое, ВИК Колбаса Старорусская, Пшеничный Хлеб, Магнит Банан, Ратимир Заливное из Курицы. Camilan/Lainnya: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|