Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 71,44g | Karb: 208,39g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кальмар тушеный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Плов. Makan Malam: Магнит Банан, Ашан Сыр Советский, Картошка Тушеная, Ратимир Заливное из Курицы, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Alpro Ванильный Десерт, Магнит Банан. lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|