Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
2093 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 84,61g | Karb: 259,93g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Икра Красная Лососевая, Global Village Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Makan Siang: Савинов Конфеты Одуванчик, Чай, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Отварной, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Холодец по-Домашнему. Makan Malam: Савинов Конфеты Одуванчик, Ржаной Хлеб, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Мандарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|