Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1160 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 43,48g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Сыр Камамбер. Makan Siang: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. Camilan/Lainnya: Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Лэнд Тыква Запечёная. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|