Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 66,25g | Prot: 59,50g | Karb: 259,99g.
Makan Pagi: Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Винегрет. Makan Siang: Винегрет, Пицца с Ветчиной и Грибами, Champion Чернослив без Косточек. Makan Malam: Макдоналдс Сахар, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом, Магнит Банан, Champion Чернослив без Косточек, Приготовленная Тыква. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|