Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 79,68g | Prot: 61,74g | Karb: 164,26g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная. Makan Siang: Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Makan Malam: Пицца с Ветчиной и Грибами, Винегрет, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Чай, Джаззи Конфета, Пицца с Ветчиной и Грибами. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|