Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2013
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 81,93g | Karb: 206,04g.
Makan Pagi: Gluten Free Breakfast Bars - Blueberry, Pure Coconut Coconut Milk - Vanilla, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Crushed Pineapple in its Own Juice. Makan Siang: Chicken Breast, Green Beans (No Salted Added). Makan Malam: Coconut Milk, Bananas, Body by Vi Nutritional Shake Mix, No Sugar Added Fruit Cocktail. Camilan/Lainnya: Snapea Crisps, Honey, Rice Cakes - Salt Free, Skinny Vanilla Latte (Venti), Traditional Hummus, Tortilla Corn Chips, Apple Chips. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|