|
kilo vermesi bu kadar zorken almak neden kolay halbuki vücut aynı vücut değil mi? : (
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 47,58g | Karb: 63,36g.
Makan Pagi: Acuka, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Sütaş Ayran. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Latte Kahve, Freşa Elmalı Soda. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Jul 19 oleh anggota: zuhree.naz
|
13 Jul 19 oleh anggota: dilekozada
|
alınca nefsine tatlı geliyor 😅 vermesi de nefsine hakim olman gerektigi için zor geliyor 🙄
13 Jul 19 oleh anggota: tubigg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|