Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 60,51g | Karb: 120,35g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ашан Сыр Лайт 15%, Магнит Банан. Makan Siang: Черный Перец, Соль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Филе Индейки, Сарафаново Сметана 15%, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Му-У Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вода, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Нектарин, Живые Конфеты "Черника". lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Hiking - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|