|
Тактактак... 🧐 Мы теперь на одной цифре по две недели что-ли топтаться будем))) Вот и отдохнула я недельку от спорта😂 Ну ничего.... Может и от винишка на выходных тоже отдохну и посмотрим))) Всем заветной стройеости😘😘😘
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 62,44g | Karb: 180,66g.
Makan Pagi: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лента Форель Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад 85%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Печеные Овощи, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|