Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 79,55g | Prot: 90,87g | Karb: 243,75g.
Makan Pagi: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Pronto Hot Cakes, San Juan Claras de Huevo, MuscleTech Premium 100% Whey Protein Plus, Huevo Revuelto. Makan Siang: Marinela Barritas Fresa (33,5g), La Sierra Frijoles Negros Refritos, Mission Tortillas de Harina Estilo Casero, Chuleta de Cerdo Frita. Makan Malam: Pizza Hut Hut Cheese Suprema (Grande). lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|