Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 45,05g | Karb: 278,57g.
Makan Pagi: glazed donut, Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: beer, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), squash. Camilan/Lainnya: good and plenty. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|