Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1945 kkal
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Lemak: 54,71g | Prot: 124,81g | Karb: 192,58g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. Makan Siang: Continente Leite Magro Equilíbrio, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Massa Cotovelinhos, Curgetes, Dia Feijão Catarino, Azeite Extra-Virgem, Couve, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Nabos, Cebolas, Cenouras. Makan Malam: Amêijoas à Bulhão Pato, Azeite, Alho, Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Continente Couve Portuguesa, Bacalhau Cozido. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. lagi...
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383 kkal
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Latihan:
Distância diária a pé - 18 jam dan 59 menit, Tidur - 5 jam dan 1 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Rui Gorgulho
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