Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 29,48g | Prot: 41,13g | Karb: 95,81g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Makan Malam: Виноград, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Camilan/Lainnya: Черешня, Грецкий Орех, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Okay Творог Деревенский 15%, Чернослив, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|