Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 94,87g | Karb: 127,34g.
Makan Pagi: Арахис, Сырники Диетические, Хлебцы, Мёд. Makan Siang: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Яичный Белок. Makan Malam: Кабачки Жареные, Сыр, Салат Овощной с Маслом, Росток Хлебцы с Овощами, Словяночка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Авокадо. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Stepper - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|