Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 85,04g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Нектарин, Му-У Молоко 1,5%, Ашан Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Толстолобик. Makan Malam: Филе Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ciko Семечки, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Магнит Банан. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Zumba - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|