|
Yağ oranım:%23,2, Akş:127, nefes aseton:0,59
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 170,98g | Prot: 93,07g | Karb: 38,40g.
Makan Malam: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Camilan/Lainnya: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. lagi...
|
|
3271 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 3 jam dan 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|