Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 73,12g | Karb: 188,44g.
Makan Pagi: Экстра Овсяные Хлопья N3, Беллакт Масло Сливочное 60%, Банан. Makan Siang: Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Куриный Фарш, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Активиа Биокефирная 1%, Банан. Camilan/Lainnya: Сливы, Персики, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 41 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|