Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 48,91g | Prot: 122,26g | Karb: 96,33g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники, Яйцо Куриное. Makan Siang: Denmax Сыр Овечий, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Camilan/Lainnya: Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Орешек Moda Paris, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|