Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 131,07g | Karb: 106,29g.
Makan Siang: 安佳 起司片 (21克), 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 煎雞蛋, 生菜, 高津 德式香腸, 光泉 無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 玉米筍, 台灣比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, Costco 草莓果醬. Makan Malam: 煮熟的黃秋葵, 糙米飯, 山藥, 鮭魚, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋, 清炒翠玉瓜. Camilan/Lainnya: 芒果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|