|
繼續努力✌
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 71,91g | Prot: 87,38g | Karb: 108,76g.
Makan Pagi: 全麥饅頭, Costco 高達乾酪, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 綠豆湯, 7-11 滷豬血, 燙青菜, 鯛魚, 水煮肉片, 貢丸. Makan Malam: 油炸豆腐, 皮蛋瘦肉粥. Camilan/Lainnya: 餅乾. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|