Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
136,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 78,54g | Prot: 82,58g | Karb: 197,85g.
Makan Pagi: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Smucker's Strawberry Preserves, Country Crock Shedd's Spread Original, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Sunkist Orange Soda (Can), Best Foods Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Wonder Classic Hamburger Buns, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Makan Malam: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mexican Rice, Frontera Pork Chile Verde. lagi...
|
|
4175 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|