Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2013
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 104,15g | Prot: 74,50g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: All Natural Rich Roast Creamy Peanut Butter, Bananas (Large), 100% Whole Grain Bread. Makan Siang: Corn Tortilla, Premium Wieners made from High Quality Pork, Turkey & Beef, Egg. Makan Malam: Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Spaghetti Mizithra & Brown Butter (Seniors). Camilan/Lainnya: Crispy Chicken Sandwich. lagi...
|
|
3824 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|