|
Hoffentlich platzt bald der Knoten!
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 139,37g | Karb: 47,34g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Ja! Skyr Natur. Makan Siang: Lidl Rinderminutensteak. Makan Malam: Edeka Artischocken Herzen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schinken, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen . lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan märzmädchen87
|