Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 87,78g | Karb: 84,15g.
Makan Siang: Costco 草莓果醬, 台灣比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 玉米筍, 水煮蛋, 黑咖啡, 光泉 無加糖濃豆漿, 火龍果, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 雞胸肉. Makan Malam: Kirkland 牛梅花肉片, 炒豆芽, 炒青椒, 炒高麗菜, 炒空心菜, 雞腿排, 清炒翠玉瓜, 青花菜. Camilan/Lainnya: 芒果. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|