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hmmm, ich hab gestern für ne 3/4 Pizza Rucola-Parmesan 950 kcal geschätzt... das hätte zum Gewichthalten passen müssen.. naja, werd ja morgen sehen, ob es nicht vll schon wieder weg ist. Nicht verrückt machen.
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53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1464 kkal
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Lemak: 74,96g | Prot: 53,64g | Karb: 141,67g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Ener Bio Erdnussmus, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ener Bio Erdnussmus, Pink Lady Äpfel. Makan Malam: Rapsöl, Ja! Mozzarella, Rispentomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Hirse. Camilan/Lainnya: Arla Bio NUR Tropische Früchte, Bananen-Dinkel-Kekse. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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