Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2441 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 204,22g | Karb: 138,06g.
Makan Pagi: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Makan Siang: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Smart Филе Грудки, Vитамин Мексиканская Смесь. Makan Malam: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Camilan/Lainnya: Блины с Творогом, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Грецкий Орех, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Виноград, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|