Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 62,26g | Karb: 117,37g.
Makan Siang: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, AH Kaki, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Amandeldrank Ongezoet, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Volkoren Havervlokken, Kaneel. Makan Malam: Bloemkoolrijst, sperziebonen en n boemboe sajoer, AH Biologisch Kokosolie, Ei. Camilan/Lainnya: Hero B'tween Free, Céréal Aardbeien Jam Glucoregul, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Arla Biologische Skyr, Nectarines, AH Amandeldrank Ongezoet, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Cup-A-Soup Champignon Crème, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|