Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 118,06g | Karb: 178,15g.
Makan Pagi: Арбуз, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Стожок Ряженка 4,0%, Арахис, Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сахар, Жимолость, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Сыр Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Смак Хлеб Бородинский. Makan Malam: Яйцо, Куриное Филе, Гречка, Квас, Стожок Ряженка 4,0%, Сыр Эдам, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Сахар. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 23 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|