Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 46,70g | Prot: 81,22g | Karb: 222,71g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 5%, Лента Безе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Огурец (с Кожурой), Кофе, Киви, Банан, Чай, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Makan Siang: Чай, Вареное Яйцо, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь. Makan Malam: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками , Fish House Морской Коктейль, Квашеная Капуста, Чай, Националь Маш, Манная Каша на Молоке, Кэроб, Лента Безе, Сметана, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Смешанные Орехи, Киви, Нектарины, Изюм (без Косточек), Село Зеленое Пломбир Земляничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Финик, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Camilan/Lainnya: Вино Сухое. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|