|
腹圍86
腰圍78
🥴🥴
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 103,20g | Karb: 181,83g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 義美 芝麻包子. Makan Siang: 香蕉, 餛飩麵, 花枝, 番茄炒蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 生蔬菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 全家 日本全家豆腐海帶湯, 煎餅, 馬修嚴選 精品優格. Camilan/Lainnya: 紅鷹牌 海底雞, 紅鷹牌 海底雞, 拿鐵咖啡, 花生糖, 萬歲牌 堅果. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ronytang
|