Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 84,59g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Чай, Сливы, Макароны с Тушенкой. Makan Siang: Красные Яблоки, Чай, Сливы, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Makan Malam: Сливы, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Саянский Бройлер Ветчина Экстра. Camilan/Lainnya: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Филе Свинины, Сырники Диетические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Memasak - 2 jam dan 2 menit, Yoga - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 36 menit, Kerja - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|