|
昨天晚餐吃太多了⋯⋯
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 15,96g | Prot: 60,37g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 愛之味 純濃燕麥, 優格. Makan Malam: 酪梨, Costco 厚片吐司, 金蘭 剝皮辣椒, 玉米筍, 好菇道 舞菇, 雞胸肉, 青花菜. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|