Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2013
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 59,42g | Karb: 184,37g.
Makan Pagi: Fried Egg, Bagel Thins - Everything, Deli American Yellow Cheese Slices, 100% Orange Strawberry Banana Juice. Makan Siang: Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Parmesan Cheese, Peeled Baby-cut Carrots, Deli American Yellow Cheese Slices, Kraft Classic Caesar Dressing - 16 FL OZ, Boil-in-Bag White Rice. Makan Malam: Lean Ground Beef, Hard Corn & Soft Flour Taco Shells. Camilan/Lainnya: Krave, Toasty Crackers with Peanut Butter. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whocares2017
|