|
Сегодня вместо тренировки просмотр балета с дочерью.
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 68,90g | Karb: 175,45g.
Makan Pagi: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Авокадо (Колумбия). Makan Siang: Каждый День Драники Картофельные, Глобус Филе Куриное в Сухарях . Makan Malam: Каждый День Курага , Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Айсберри Minime Сорбет Чёрная Смородина, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Яблоко, Сливы. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Squats - 7 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|