Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 82,47g | Prot: 104,65g | Karb: 216,44g.
Makan Pagi: President Сметана 30%, Блины с Творогом, Яблочный Пирог, Мёд, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Makan Siang: Eat Me Батончик Изюм, Яблоко, Орехи, Хлебцы, Помидоры, Болгарский Перец, Торчин Соус Тартар, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: Авокадо, Galleti Хлебцы Три Злака, Яичный Омлет. Camilan/Lainnya: Power Pro Протеиновый Батончик , Протеиновый Батончик, Витьба Хлопья Мультизерновые, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|