Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2797 kkal
|
Lemak: 99,29g | Prot: 200,97g | Karb: 278,22g.
Makan Pagi: Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bakoma Jogurt Naturalny Probiotyczny, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Masło, Wędzony Łosoś. Makan Siang: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Makan Malam: Masło Orzechowe, Ser Camembert , Zielone Oliwki, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Wędzony Łosoś. Camilan/Lainnya: Carte d'Or Lody Tiramisu, Marchewki, SFD Odżywka Białkowa, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, SFD Odżywka Białkowa, Sernik, Kawa Capuccino, Jabłko. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|