Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 71,52g | Karb: 93,64g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Polonez Pastırma, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber. Makan Siang: Burger King King Delight Tavuklu Salata. Makan Malam: Susamlı Simit, Pizza, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|