|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 47,86g | Prot: 52,20g | Karb: 125,35g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. Makan Siang: Zwiebeln, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Zucchini, Vollkorn-Spaghetti. Makan Malam: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Mönchshof Kellerbier. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|