|
體脂：24.9
肌肉量：36.8
內臟脂肪：3
水分率：51.3
蛋白質：18.1
BMI:19.7
基代：1155
骨鹽量：3.0
身體年齡：27
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 108,11g | Karb: 42,71g.
Makan Siang: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 黃豆芽, 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 花枝, 青江菜, 小卷. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
30天內減重-全身第2天 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|