Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 83,04g | Karb: 120,40g.
Makan Pagi: 肉鬆, 牛蒡, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 糙米飯. Makan Siang: Frigo 原味乾酪條, 紅蘿蔔, 長豆, 雞腿（烤製或烘焙）, 水煮蛋. Makan Malam: 桑椹, 芒果, 奇異果, Costco 希臘優格, Costco 冷凍藍莓. Camilan/Lainnya: Spark Protein 口袋食力派, Costco 奇亞籽, 8more 無糖原味白木耳飲, 拿鐵咖啡. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|